Harjoitusajat- ja paikat
Kirjoittanut Administrator   
14.06.2010

 Talvikauden harjoitusvuorot (kausi 2017–2018) elokuu 2017 alkaen

 

Keskiviikko 20.00–21.30 | Harrastajaryhmä | Värtön liikuntahallin Kamppailusali 

Perjantai 19–20.30 | Harrastajaryhmä | Raksilan uimahalli, nyrkkeilysali

Sunnuntai 16.30–10 | Harrastajaryhmä | Raksilan uimahalli, nyrkkeilysali

 

17.1.2018 alkaen

Keskiviikko 20.00–21.30 | Harrastajaryhmä + Peruskurssi | Värtön liikuntahallin Kamppailusali 

Perjantai 19–20.30 | Harrastajaryhmä + Peruskurssi | Raksilan uimahalli, nyrkkeilysali

Sunnuntai 16.30–10 | Harrastajaryhmä | Raksilan uimahalli, nyrkkeilysali

 

 

(mahdollisista muutoksista tiedotetaan www-sivulla) 

 

 

Maksut ja maksuohjeet löytyvät hinnastosta.

 

Harjoituksissa pakollisia varusteita ovat nyrkkeilyhanskat, säärisuojat sekä hammassuojat. Kypärä, alasuoja, kyynärsuojat ja säkkihanskat ovat tärkeitä, mutta eivät pakollisia.

 

Alkeiskurssin harjoituksissa mitkään varusteet eivät ole pakollisia, mutta säkkihanskat ovat suositeltavat. Seuralta löytyy jonkin verran säkkihanskoja, mutta eivät välttämättä riitä kaikille. Seuran kautta kaikkia varusteita voi kuitenkin tilata edullisesti.

 

Kuntothai -treenit keskittyvät kunnon kohotukseen ja kovaan sykkeeseen. Näissä treeneissä hiki lentää ja rasva palaa! Kuntothai -treeneissä ei sparrata ollenkaan vaan treenataan thainyrkkeilyn tekniikoita mm. säkki- ja potkutyynyharjoituksia parin kanssa sekä keskitytään lihaskuntoon. Varustukseksi riittävät säkkihanskat. Alkeiskurssi on oltava käytynä ennen kuntothaitreeneihin pääsyä.

 

 

Kuuntele valmentajien ohjeita. Huolehdi että sinulla on lajin kattava vakuutus joko liiton kautta tai muusta vakuutusyhtiöstä. Olet mukana omalla vastuullasi joten noudata sääntöjä. Tule harjoituksiin aina ajoissa ja harjoittele säännöllisesti. Käyttäydy rehdisti ja reippaasti myös salin ulkopuolella. Ole lojaali seuratovereillesi, valmentajillesi ja seuran jäsenyydelle.

 

Ethän tule harjoituksiin sairaana (kuume, flunssa, vatsatauti, sieni tms), ettet tartuta muita. Korut ja arvoesineet on hyvä jättää kotiin. Huolehdithan myös, että kyntesi ovat lyhyet. Vältä harjoittelua krapulassa oman terveytesi ja kavereiden mielekkyyden nimissä.

 

 

 

 

 



 

 

Viimeksi päivitetty ( 10.12.2017 )