Thainyrkkeily
Kirjoittanut Administrator   
19.09.2007

Oulu Thaiboxing Clubilla harjoitellaan thainyrkkeilyä. Laji on luonteeltaan kehässä käytävä kontaktilaji. Kilpailumielessä lajia harrastavan pitkän aikavälin tavoitteena on saavuttaa riittävä taito-, kunto- ja tahtotaso pärjätäkseen täydellä kontaktilla käytävässä ottelussa. Tämä edellyttää sitoutumista järkevään ja tavoitteelliseen harjoitteluun. Myös painonhallintaan on perehdyttävä, sillä ottelut käydään painoluokittain.

 

Thainyrkkeily on myös kuntoilumielessä harrastavien suuressa suosiossa. Lajin taitojen opettelu kehittää kuntoa monipuolisesti, esimerkiksi kehonhallintaa, kestävyyttä sekä lihasvoimaa. Harjoittelu tarjoaa myös haastetta, sillä kehittyessään huomaa aina vain selvemmin miten paljon enemmän on opittavaa.

 

Sopivat oheisharjoitteet lajiharjoitusten ohella ovat tärkeitä, jotta fyysiset ominaisuudet kehittyvät mahdollisimman tasapuolisesti. Parhaita oheisharjoitteita ovat kestävyysharjoittelu (juoksulenkkeily, pyöräily, uinti, pallopelit jne), voimaharjoittelu (kuntosali, lihaskuntopiiri) sekä lihashuolto (venyttely, hieronta). Tasapainoiseen kokonaisuuteen vaaditaan vielä riittävästi lepoa ja laadukasta ravintoa.

 

Harjoitteluvinkkejä voi kysyä vetäjiltä ja muilta harrastajilta.

 

Thainyrkkeilystä tietoa www.muayboran.fi ja lajista sekä kilpailusäännöistä kiinnostuneille löytyy tietoa Suomen Muay Thai -liiton Internetsivuilta.

 

Image
Juha Penttilä (pun.) vs. Thomas Sandberg (sin,) 27.5.2005

Viimeksi päivitetty ( 01.02.2013 )